Tak Perlu Alat Keren, Untuk Olahraga Bisa Manfaatkan Fasilitas Umum

Sumber: google.com

Semakin berkembangnya zaman, banyak orang menjadi makin mager (malas gerak), makan makanan sembarangan serta lupa berolahraga.

Hal tersebut membuat orang lebih mudah terpapar penyakit degeneratif seperti jantung, osteoporosis, diabetes, hipertensi hingga kanker.

Terutama masyarakat perkotaan, dr. Andi Kurniawan Sp. KO, selaku spesialis Kedokteran Olahraga, mengemukakan tiga alasan yang paling umum.

"Tidak punya waktu, tidak punya peralatan dan maksa berkeringat, itu alasan yang paling umum," katanya, kepada AkuratHealth, dalam acara Rexona Manchester City Trophy Tour 2019, di Half Patiunus, Jakarta Selatan, Kamis, (17/10).

Padahal, banyak hal yang bisa dilakukan masyarakat agar terhindari dari penyakit degeneratif, seperti memanfaatkan fasilitas umum yang sudah disediakan oleh pemerintah.

"Bisa dengan menggunakan transpotasi umum, hadirnya jembatan penyebrangan juga bisa dijadikan sebagai media Olahraga. Tidak semua Olahraga itu harus gym, bisa juga sambil bersantai di rumah. Menggunakan Youtube sebagai pengaplikasian," lanjutnya.

Dorongan ini perlu karena kesadaran masyarakat tentang pola hidup sehat terbilang masih rendah. Padahal, pemerintah sudah membuat beberapa Taman dan tempat tersebut bisa menjadi solusi ketika tidak memiliki peralatan Olahraga.

"Taman sudah mudah untuk dijumpai, banyak fasilitas yang ditawarkan untuk berolahraga. Bisa juga Bersepeda, ataupun berlari santai," tandasnya.

Untuk itu, yuk manfaatkan fasilitas umum untuk hidup yang lebih sehat!

Sumber: akurat.co